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雙膝跪著對身體好處是什么

患者:女,33歲

病情描述:
雙膝跪著對身體好處是什么
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
這樣的跪著對身體是沒有太大好處,首先跪著時對膝關(guān)節(jié)的損傷是較大,因為在跪著時膝關(guān)節(jié)要承受體重大約七倍的力量,對膝關(guān)節(jié)非常有損傷的運動方式,長時間的跪著引起腰部的一些病變,因為長時間的跪著導(dǎo)致脊柱的力線出現(xiàn)偏移,這樣加重腰部的一些損傷,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些非負(fù)重鍛煉,包括游泳、騎動感單車、慢走等運動方式,都是對全身的關(guān)節(jié)和肌肉都能起到鍛煉的作用的方式。
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