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收縮盆底肌功能訓(xùn)練有什么方法

患者:女,29歲

病情描述:
收縮盆底肌功能訓(xùn)練有什么方法
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
收縮盆底肌,可以通過產(chǎn)后骨盆,以及盆底肌修復(fù)來進(jìn)行。可以做提肛縮陰運動,或在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用相應(yīng)的藥,來進(jìn)行治療。生產(chǎn)完后一定要多休息,不要太過于勞累,同時也要避免劇烈的運動,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉,如慢跑,產(chǎn)后瑜伽,這樣都有利于身體的恢復(fù)。在產(chǎn)后飲食方面,也一定要合理的飲食,可以多吃蔬菜水果,蔬菜水果含有纖維素較多,可以盡早的促進(jìn)胃腸功能,以及身體的恢復(fù)。
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