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怎樣可以補(bǔ)鋅

患者:男,37歲

病情描述:
怎樣可以補(bǔ)鋅
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
在醫(yī)生建議下補(bǔ)充一些鋅劑,食物當(dāng)中海產(chǎn)品、動(dòng)物的肝臟其實(shí)含鋅都挺高。特別強(qiáng)調(diào),在補(bǔ)充鋅過程中什么對(duì)補(bǔ)充它有利,像一些葡萄糖、乳酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)補(bǔ)鋅有幫助。像一些植酸、過多膳食纖維,甚至包括吸煙都會(huì)影響補(bǔ)鋅。在補(bǔ)鋅同時(shí)一個(gè)是要補(bǔ)充食物,要特別注意什么是有助于補(bǔ)鋅或什么對(duì)補(bǔ)鋅有傷害,推薦一個(gè)食材,在補(bǔ)鋅當(dāng)中鋅含量比較高,是用牡蠣炒雞蛋,到超市買一些新鮮牡蠣,然后給孩子做牡蠣炒雞蛋,可加一些韭菜在里面。
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