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糖尿病患者應怎樣鍛煉

患者:男,23歲

病情描述:
糖尿病患者應怎樣鍛煉
共1個回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
首先要與醫(yī)生共同討論目前的病情是否適合運動、運動量多大最合適、哪種運動更適合、運動中應該注意什么等;其次選擇合腳的運動鞋和棉襪,要察看進行運動的場地,地面要平整,運動時最好有家人一起,并隨身攜帶食品防止低血糖。運動時要遵守三部曲,運動前熱身,這樣可以使肌肉先活動起來,避免運動時肌肉拉傷;在整個運動過程中,肌肉需要更多的氧氣和葡萄糖的供應,因此血液循環(huán)加速、心跳加快、呼吸加深,小血管擴張,從而保證氧氣和葡萄糖的供應,一般情況下應保持運動20~30分鐘。
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