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連續(xù)幾天失眠應該怎么處理

患者:男,37歲

病情描述:
連續(xù)幾天失眠應該怎么處理
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
首先患者要保持規(guī)律的生活習慣,避免過度的勞累,要減少對身體的刺激,以免導致內(nèi)分泌失調(diào)使失眠加重。在白天可以適當?shù)腻憻捝眢w,消耗身體內(nèi)多余的精力;適當?shù)亩喑运卟?,補充維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)滿足身體的需求。患者在睡前可以適當?shù)娘嬘门D?,聽舒緩的音樂提高睡眠的質(zhì)量。如果失眠比較嚴重,患者可按需遵醫(yī)囑使用安眠類藥物治療,以免影響日常生活。
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