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怎么緩解神經(jīng)緊張

患者:女,45歲

病情描述:
我的神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),有時(shí)候特別緊繃,感覺很難受。怎么緩解神經(jīng)緊張?
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
在緩解精神緊張的時(shí)候可以通過按摩太陽穴、額頭以及眼窩進(jìn)行放松,調(diào)節(jié)情緒,也可以通過練習(xí)深呼吸來緩解情緒,每次吸氣或者呼氣的時(shí)候要注意節(jié)律,有利于改善因情緒緊張、焦慮而影響心率。如果情緒特別緊張,用以上方法無法放松,可以通過口服藥物進(jìn)行改善,例如谷維素、維生素B12等,這些藥物都具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用,但具體的用量以及用藥方案需要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑。
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