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排卵期吃什么好助孕

患者:女,27歲

病情描述:
排卵期吃什么好助孕
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
排卵期,建議多吃富含蛋白的食物,如牛奶、魚湯、牛肉、雞肉等,里面也含豐富的鈣,對(duì)人體有很大好處,且能促進(jìn)卵泡發(fā)育,有利于卵子排出。富含維生素C的食物也可以多吃,如橙子、西紅柿、草莓、黃瓜等,有助于卵子發(fā)育,減輕炎性反應(yīng)。谷類食物也可以多吃,如黑豆、黃豆、大豆等,富含卵磷脂以及人體所需的雌性激素。后期再通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式促進(jìn)排卵,如堅(jiān)持練習(xí)體操、做瑜伽、打籃球、打羽毛球等。
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