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便秘吃什么蔬菜和水果比較好

患者:男,22歲

病情描述:
便秘吃什么蔬菜和水果比較好
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內科
晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,多喝水,便秘一定不要亂用瀉藥,不要熬夜,生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血。養(yǎng)成定時上廁的習慣。如有必要就應請臨床醫(yī)生具體辨癥治療了。
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