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怎樣增強(qiáng)心肺功能

患者:男,36歲

病情描述:
怎樣增強(qiáng)心肺功能
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
增強(qiáng)心肺功能,主要是要運(yùn)動。運(yùn)動鍛煉的方式有很多種,要根據(jù)個體的情況,體質(zhì)不同,選擇合適的運(yùn)動方式,并遵循循序漸進(jìn)的原則,進(jìn)行有氧的運(yùn)動,每天至少半個小時,以微微出汗為宜,主要的運(yùn)動方式有,跳繩、打球、登山、跑步、可慢跑、也可以快走、游泳、太極拳等。飲食上,建議要合理的搭配,忌煙酒以及垃圾食品等,保持樂觀心態(tài),杜絕不良情緒等,都可有益于心肺功能的改善。
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