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失眠多夢(mèng)頭痛怎么調(diào)理

患者:男,36歲

病情描述:
失眠多夢(mèng)頭痛怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
失眠多夢(mèng)頭痛需要學(xué)會(huì)放松心情,不要給自己太大的壓力。建議暫時(shí)放下手頭的工作,讓自己多休息一下,平時(shí)多聽一些自己喜歡的音樂(lè),暫時(shí)忘掉一切煩惱,對(duì)于入睡會(huì)有很大的幫助。晚上睡覺(jué)之前不要喝咖啡或是喝酒,可以喝上一杯熱牛奶或蜂蜜水,這有助于促進(jìn)睡眠。睡覺(jué)之前也可以用溫水泡腳,緩解一整天的疲勞,且提高睡眠質(zhì)量。若是情況嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中藥進(jìn)行調(diào)理,如安神補(bǔ)腦液。
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