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失眠多夢怎么治比較好

患者:男,27歲

病情描述:
失眠多夢怎么治比較好
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
若是患有失眠多夢患者可使用藥物治療和改善,平時(shí)注意按時(shí)休息,避免勞累,不要有太大精神壓力,多吃有營養(yǎng)食物,睡前可以喝杯牛奶改善癥狀。睡覺前不要喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲料,不要長時(shí)間玩手機(jī)、看電影,可以喝杯熱牛奶,聽柔和音樂、洗熱水澡、泡腳等促進(jìn)血液循環(huán)加速睡眠。失眠可能因神經(jīng)過于活躍導(dǎo)致,存在焦慮、緊張等情感異常,神經(jīng)方面疾病易使患者出現(xiàn)失眠、多夢。
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