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如何跑步對(duì)陰虛有好處腳跟先著地

患者:女,36歲

病情描述:
如何跑步對(duì)陰虛有好處腳跟先著地
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 治未病中心
經(jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉,對(duì)心血管功能、呼吸功能的發(fā)育有很大的幫助,跑步還可以燃燒脂肪,體重61公斤的人慢跑45分鐘,可消耗熱量2009焦以上。腎虛可以再配點(diǎn)地黃丸吃,這樣效果會(huì)更好。可以腳跟著地,當(dāng)然要看個(gè)人的承受能力,若是不舒服就要調(diào)整了,最好還是到醫(yī)院進(jìn)行診治效果比較好,單純跑步是無(wú)法徹底改善的。
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