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怎么才能防止小腿變粗

患者:男,36歲

病情描述:
怎么才能防止小腿變粗
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李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
這情況建議不要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng),最有效的方法是走路,應(yīng)該是小步子,腳尖內(nèi)收,放慢速度。平時(shí)少食多餐,每次可以吃好幾頓,但每頓不要吃太飽。細(xì)嚼慢咽,給胃一個(gè)反應(yīng)時(shí)間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西,容易脂肪堆積。
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