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胸肌下垂如何糾正

患者:男,20歲

病情描述:
胸肌下垂如何糾正
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
胸肌下垂可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行矯正。胸部脂肪較多及肌肉含量較少是胸肌下垂常見(jiàn)的原因,引體向上、平板運(yùn)動(dòng)、俯臥撐及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能有效對(duì)胸大肌進(jìn)行鍛煉,使肌肉量增加,改善胸肌下垂的癥狀。在鍛煉期間應(yīng)該注意合理飲食,多食用新鮮蔬果及富含蛋白質(zhì)的食物,為身體補(bǔ)充足量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),避免消耗過(guò)大導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,確保鍛煉效果。
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