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長期站立工作要如何預防腰椎間盤突出

患者:男,38歲

病情描述:
長期站立工作要如何預防腰椎間盤突出
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 骨科
有不少工作會需要長時間的站立或是久坐,但是這樣的工作姿勢對腰椎是很不利的,甚至還會引起腰椎間盤突出癥,站立工作的人在工作時可以在腳下踩個踮腳物,雙腳可以輪替著來,這樣做不僅可以讓腰椎往前凸(正常的腰椎就該往前凸),同時還能緩解腰背部的肌肉緊張。若是長期站立后,覺得腰背部有不舒服的感覺,就別硬撐著啦,趕緊做一些腰部伸展的動作吧。
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