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吃哪些食品可促進(jìn)排便

患者:男,27歲

病情描述:
吃哪些食品可促進(jìn)排便
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李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
在出現(xiàn)便秘癥狀時(shí),可以服用膳食纖維,如大豆膳食纖維(豆渣也可以)、小麥草膳食纖維、麥麩膳食纖維等。此類產(chǎn)品市面上有不少,大致可分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。一般認(rèn)為,不可溶性膳食纖維通便效果比可溶性膳食纖維(魔芋制品、菊粉等)。該辦法也可以經(jīng)常使用。
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