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吃香蕉可以改善失眠癥狀嗎

患者:女,40歲

病情描述:
吃香蕉可以改善失眠癥狀嗎
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
香蕉除了平時(shí)知道的營養(yǎng)外,對改善失眠癥狀也有著不俗的功效。因?yàn)橄憬栋?a href="http://m.international-tax-support.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)中,帶有氨基酸,有安撫神經(jīng)的功效,香蕉當(dāng)中還含有大量的鉀和鎂。鉀元素能夠有效防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂元素則可以有效消除身體疲勞。綜上所述,睡前吃一些香蕉,對于更好的入睡,是有著很好的輔助作用。
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