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冬天怎樣改善便秘

患者:男,29歲

病情描述:
冬天怎樣改善便秘
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣,合理飲食,注意補(bǔ)充膳食纖維。有便秘歷史者冬天更要當(dāng)心因為天氣冷活動量大減腸胃蠕動會減少容易解不出來。預(yù)防便秘除了多喝水多攝取纖維素豐富的食物保持適當(dāng)運動少吃刺激辛辣食物也很重要。
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