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怎么從食物中補鋅呢

患者:男,25歲

病情描述:
怎么從食物中補鋅呢
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
補鋅很重要。青少年缺鋅可能導致個子矮小。少女在青春期為了保證身高,可注意攝食含鋅量豐富的食物。一般說,動物性食物比植物性食物含鋅量高,如瘦肉、牛肉,黃魚和其它海味食品含鋅量都高,粗面粉、黃豆、蘋果含鋅也較多。
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