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早晨是空腹運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)

患者：女，34歲

病情描述:
我想打算每天運(yùn)動(dòng)，但是又想了解早晨空腹運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好，早晨是空腹運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
早晨空腹運(yùn)動(dòng)好，晚飯后一個(gè)半小時(shí)之后運(yùn)動(dòng)也好。每天早晨運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán)，能預(yù)防血管阻塞和腦梗塞等疾病。晚飯飯后一個(gè)半小時(shí)之后運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)加快，有利于消化吸收，可以預(yù)防胃腸道疾病。但是運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉才能提高身體免疫力，而且還能起到減肥的效果。
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