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得了更年期綜合征要怎樣調節(jié)心情

患者:女,40歲

病情描述:
得了更年期綜合征要怎樣調節(jié)心情?
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科
在得了更年期綜合征的時候,患者的抗壓力會很小,如果不能及時釋放壓力,從而影響到身體健康。因此,在更年期的時候要適當釋放自己的壓力,可以選擇旅行或者運動,這樣可以緩解壓力,從而減少壓力對身體的傷害。在更年期的時候,要避免長時間的遠離人群,對其進行心理調整是非常重要的,要多和人打交道,多參加社交活動,減少胡思亂想,就可以有效的預防更年期的抑郁癥
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