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晚上失眠睡不著要如何解決

患者:男,36歲

病情描述:
晚上失眠睡不著要如何解決
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上失眠睡不著可到醫(yī)院進行檢查確診病因,并在醫(yī)生指導下服用藥物治療。如果癥狀持續(xù)時間不長,無特別癥狀者,可通過調(diào)整生活作息和飲食習慣進行改善癥狀。要早睡早起不要熬夜,11點之前上床睡覺,要保持安靜,睡前喝一杯溫牛奶。飲食上以清淡營養(yǎng)為主,忌辛辣刺激性食物,可適當運動。
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