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智能呼啦圈能減肥嗎

病情描述:
最近過年在家吃胖了,想減肥,想請(qǐng)教一下,智能呼啦圈能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般來說,堅(jiān)持使用智能呼啦圈并達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)量,是可以減肥的,一般以腰腹部減肥為主。
轉(zhuǎn)智能呼啦圈屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),它可以有效地消耗腰腹部的脂肪,促進(jìn)血液循環(huán)。一般來說,每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈30分鐘,可以達(dá)到一定的減肥效果。但是由于轉(zhuǎn)動(dòng)智能呼啦圈主要是腰腹部發(fā)力,所以它對(duì)消耗腰腹部脂肪有顯著效果。愛美者還可以通過全身抽脂、激光溶脂等方式減肥。
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