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怎么瘦腿最快最有效

病情描述:
朋友老是說我的腿比較胖,最近想去瘦腿,怎么樣瘦腿最快最有效呢?
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
通常情況下,沒有最快最有效的瘦腿方法,愛美者可以選擇腿部按摩、控制飲食等方法進(jìn)行瘦腿。具體內(nèi)容如下:
1.腿部按摩:愛美者在腿部脂肪較多的部位進(jìn)行按摩,按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助新陳代謝,達(dá)成瘦腿目的。
2.控制飲食:愛美者通過控制自己的飲食,少吃一些油膩的食物,如肥肉、炸雞等;多吃一些低脂肪,低熱量的食物,如西蘭花、芹菜、西紅柿等,每天控制攝入食物的熱量,也能達(dá)到瘦腿的效果。
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