美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

胖人適合跑步減肥嗎

病情描述:
我的身材比較胖,朋友推薦跑步減肥,但是我覺(jué)得不適合,想要知道胖人適合跑步減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
胖人一般適合跑步減肥,但每次時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),具體分析如下:
胖人跑步相對(duì)比較容易,可以很好的抖動(dòng)身體上的贅肉,同時(shí)也可以燃燒體內(nèi)的脂肪,所以只要堅(jiān)持不懈,能夠達(dá)到減肥的效果。胖人通過(guò)跑步達(dá)到減肥,一般需要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間跑步來(lái)消耗體內(nèi)的脂肪,但每次跑步的時(shí)間不宜太長(zhǎng),跑步時(shí)自身的關(guān)節(jié)壓力會(huì)比較大,還會(huì)讓自己受傷。
在減肥時(shí)要有耐心,不要急于求成,如果想要快速減肥,也可以通過(guò)抽脂的方式減肥,直接將體內(nèi)多余的脂肪抽出。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>