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健身吃什么長(zhǎng)肌肉最快

病情描述:
想要健身長(zhǎng)肌肉,只通過健身的方式效果比較慢,吃什么能夠健身長(zhǎng)肌肉最快?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,健身無論吃什么,都不能長(zhǎng)肌肉最快。
一般長(zhǎng)肌肉,只能通過運(yùn)動(dòng)的方式達(dá)到效果,無論是吃藥物還是吃食物,一般都不能夠達(dá)到長(zhǎng)肌肉的作用。如果患者想要長(zhǎng)肌肉,可以堅(jiān)持做臥推杠鈴、俯臥撐、仰臥起坐等方式長(zhǎng)肌肉。
平時(shí)要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,還需要注意自身的護(hù)理。
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