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騎行多少公里能減肥

病情描述:
我從小就比較肥胖,但是很想要減肥,想了解一下騎行多少公里能夠減肥?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
騎行20公里左右能夠起到減肥的功效。
騎行能夠有效的鍛煉手臂以及腿部的力量,使腿部的肌肉變得更加結(jié)實??梢韵捏w內(nèi)多余的脂肪,從而達(dá)到減肥的效果,但是這種方式需要堅持騎行20公里左右,才能達(dá)到減肥的功效。如果愛美者想要快速減肥,建議通過正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)在專業(yè)醫(yī)生操作下進(jìn)行抽脂手術(shù)治療。
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