曬傷后皮膚發(fā)紅疼痛是由于紫外線過度照射導致皮膚細胞受損,引發(fā)炎癥反應。處理方法包括冷敷、保濕、使用抗炎藥物以及避免進一步暴曬。
1.冷敷是緩解曬傷疼痛的第一步。使用干凈的濕毛巾或冰袋輕輕敷在曬傷部位,每次10-15分鐘,每日多次。冷敷可以有效減輕紅腫和疼痛,同時避免皮膚進一步受損。
2.保濕是曬后修復的關鍵。選擇含有蘆薈、燕麥或維生素E成分的保濕產品,涂抹在曬傷部位,幫助皮膚鎖住水分,促進修復。避免使用含有酒精或香精的產品,以免刺激皮膚。
3.使用抗炎藥物可以減輕曬傷引起的炎癥反應。非處方藥如布洛芬或阿司匹林可以緩解疼痛和炎癥。外用藥膏如氫化可的松乳膏也可以減輕局部紅腫和瘙癢。使用前請咨詢醫(yī)生或藥劑師。
4.避免進一步暴曬是防止曬傷加重的必要措施。曬傷后皮膚更加脆弱,繼續(xù)暴露在陽光下可能導致更嚴重的損傷。外出時使用高SPF值的防曬霜,穿戴長袖衣物和寬邊帽,盡量待在陰涼處。
5.飲食調理也有助于曬后修復。多攝入富含維生素C和E的食物,如柑橘類水果、堅果和綠葉蔬菜,這些抗氧化劑有助于減少自由基對皮膚的損害。同時,保持充足的水分攝入,幫助皮膚恢復。