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運(yùn)動(dòng)減肥后可以喝水嗎

病情描述:
我在運(yùn)動(dòng)后會(huì)有口渴的現(xiàn)象,所以經(jīng)常會(huì)喝水,但是朋友說運(yùn)動(dòng)減肥后不可以喝水,請問運(yùn)動(dòng)減肥后可以喝水嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)減肥后通常可以喝水,但是盡量不要大口喝水。
因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)減肥的過程中會(huì)大量出汗,停止運(yùn)動(dòng)后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺少水分,出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象,此時(shí)愛美人士可以適當(dāng)喝水,可以緩解口渴,通常不會(huì)引起身體不適,也不會(huì)影響到減肥的效果。但是在喝水的時(shí)候需要注意盡量不要大口大口地喝水。
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