美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

跑步一個月后會有怎樣的變化

病情描述:
聽朋友說跑步對身體有好處,想了解一下堅持一個月會有什么樣的變化?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,跑步一個月后可能會使皮膚變好、體質(zhì)增強等。
1.皮膚變好:跑步是一種有氧運動,跑步時會排出大量的汗液,可以有效地將毛孔中的污垢沖洗出來,同時能夠加快新陳代謝,排出身體毒素,堅持一個月后可能會使皮膚變得更加紅潤有光澤。跑步需要長期堅持,如果想要皮膚快速變好,可以選擇光子嫩膚、熱瑪吉等方式。
2.體質(zhì)增強:跑步能夠加快身體的血液循環(huán),能夠使體內(nèi)的毒素和垃圾隨著汗液循環(huán)排出體外,堅持一個月的時間,能夠增強體質(zhì),提高身體的免疫力。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>