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做平板支撐能減肥嗎

病情描述:
我想減肥,朋友給我推薦做平板支撐,我想問一下,做平板支撐能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常做平板支撐是可以達(dá)到減肥效果的。
平板支撐屬于有氧運(yùn)動的一類。如果愛美人士每天堅(jiān)持做平板支撐的話,可以消耗人體內(nèi)的脂肪和熱能,起到減肥的效果,但做平板支撐減肥需要愛美人士長期堅(jiān)持。如果愛美人士想要快速達(dá)到減肥的效果,可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過注射溶脂針、吸脂術(shù)等方法來進(jìn)行減肥,效果會更明顯。
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