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跳繩最容易瘦哪里

病情描述:
對自己的身材不是特別滿意,想要通過跳繩的方式進行減肥,請問一下跳繩最容易瘦哪里?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般來說,并不存在“跳繩最容易瘦哪里”的說法,跳繩一般容易瘦小腿和手臂。具體分析
1.瘦小腿:在跳繩的時候需要愛美者利用腿部發(fā)力,進而刺激腿部肌肉脂肪的燃燒,達到瘦小腿的效果,建議愛美者每次跳繩40分鐘以上,每周3-4次,進而達到更好的減肥效果。
2.瘦手臂:在跳繩的過程中,需要手臂一直揮動,刺激手臂肌肉收縮和脂肪燃燒,因此跳繩也能夠起到瘦手臂的效果。但跳繩減肥的見效會較慢,如果愛美者想要達到快速減肥的效果,還可以通過吸脂手術(shù)達到效果。
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