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怎樣消除運(yùn)動后的乳酸堆積

病情描述:
運(yùn)動之后總是會出現(xiàn)乳酸堆積的情況,特別難受,不知道怎么消除?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,消除運(yùn)動后的乳酸堆積可以通過物理療法、藥物等方式改善。具體分析如下:
1.物理療法:物理療法首先需要使用熱水袋熱敷,同時(shí)可以通過筋膜槍輔助放松,能夠加快血液循環(huán)的速度,可以減少乳酸堆積的情況。
2.藥物:運(yùn)動后乳酸堆積可能會導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,需要遵從醫(yī)囑服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
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