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跳廣場舞能減肥嗎

病情描述:
總是覺得身體比較肥胖,想要減肥,朋友說可以跳廣場舞,跳廣場舞能不能減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳廣場舞一般情況下能減肥。
廣場舞比較簡單,可以使全身運(yùn)動(dòng)起來,這樣可以消耗脂肪,有減肥的效果。廣場舞對(duì)肌肉的刺激比較全面,能夠鍛煉到髖關(guān)節(jié)、腹部、腿部、手臂等部位。所以跳廣場舞一般情況下能減肥。
如果跳廣場舞減肥見效慢,愛美者還可以通過局部抽脂的方式來快速減肥。
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