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鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間脂肪開始燃燒

病情描述:
我想要通過鍛煉的方式進(jìn)行減肥,想了解一下鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間,脂肪開始燃燒?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
鍛煉30分鐘左右的時(shí)間脂肪開始燃燒。
鍛煉的時(shí)候,會(huì)消耗身體更多的能量,對(duì)體內(nèi)的糖原造成消耗,而體內(nèi)的糖原會(huì)與脂肪之間相互轉(zhuǎn)化,從而達(dá)到減少體內(nèi)脂肪的效果。一般情況下鍛煉30分鐘左右的時(shí)間體內(nèi)的脂肪就開始燃燒,從而可以達(dá)到減肥的效果。
鍛煉減肥一般見效比較慢,可以去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行局部抽脂術(shù)、注射瘦身針的方式使體內(nèi)的脂肪減少,達(dá)到瘦身的效果。
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