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跳繩減肥一個月可以減多少斤

病情描述:
我想跳繩來減肥,不知道一個月能減多少斤,請問跳繩減肥一個月可以減多少斤?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩減肥一個月大約可以減3~6斤左右。
想要減肥的人群可以通過跳繩的方式來積極改善,減肥是常見的一種有氧運動,通過減肥能夠消耗體內(nèi)的能量以及熱量,從而來促進脂肪的燃燒,如果每天堅持跳繩而且合理膳食,一個月大約可以減3~6斤左右,由于每個人群跳繩的時間以及個數(shù)不同,所以減肥的效果也不同,具體減肥效果需要因人而異。
如果跳繩減肥的效果不好,還可以通過吸脂術(shù)的方式來進行減肥。
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