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每天堅(jiān)持跳繩多久會(huì)瘦

病情描述:
我從小比較胖,想通過(guò)跳繩減肥,麻煩問(wèn)一下,每天堅(jiān)持跳繩多久會(huì)瘦?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
每天堅(jiān)持跳繩30~60分鐘,可以達(dá)到減肥的效果。
如果愛(ài)美者每天跳繩30~60分鐘,并且長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以有效的消耗體內(nèi)脂肪含量,從而達(dá)到減肥的效果,但如果愛(ài)美者沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持的話,減肥效果不會(huì)很明顯,如果愛(ài)美者想要快速達(dá)到減肥的效果,可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),通過(guò)減脂的手術(shù)來(lái)進(jìn)行改善,效果會(huì)比較好。
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