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深蹲能不能瘦大腿

病情描述:
感覺自己的腿部比較粗,想要通過(guò)深蹲的方式改善,請(qǐng)問(wèn)深蹲能不能瘦大腿?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
深蹲能否瘦大腿與個(gè)人的姿勢(shì)有關(guān),只要姿勢(shì)做得正確,真的是能夠瘦大腿的,如果姿勢(shì)不對(duì)無(wú)法瘦大腿。
1.能瘦大腿:因?yàn)樵谶M(jìn)行深蹲的時(shí)候,可以鍛煉到臀部以及大腿部位的肌肉,所以只要姿勢(shì)做得正確,深蹲是能夠瘦大腿的,
2.不能瘦大腿:但如果姿勢(shì)做的不正確,就有可能會(huì)損傷到腰,而且也無(wú)法瘦大腿。
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