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每天運(yùn)動(dòng)十分鐘能減肥嗎

病情描述:
因?yàn)槲颐刻熘挥?0分鐘的空余時(shí)間,所以想要問每天運(yùn)動(dòng)10分鐘能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
每天運(yùn)動(dòng)十分鐘正常情況下不能減肥。
每天運(yùn)動(dòng)十分鐘一般是做有氧運(yùn)動(dòng),比如跳躍,仰臥起坐以及慢跑等,但是運(yùn)動(dòng)十分鐘只是起到強(qiáng)身健骨的效果,不能起到減肥的作用,所以不能減肥。
如果想要快速達(dá)到減肥的效果,就要通過無創(chuàng)溶脂術(shù)、注射溶脂針等方式減肥。
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