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200斤適合跑步減肥嗎

病情描述:
我男朋友體重有200斤左右，想問(wèn)一下這種體型適合跑步減肥嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
體重200斤可以進(jìn)行跑步減肥。
跑步減肥是一項(xiàng)中度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的消耗體內(nèi)的多余脂肪，還可以鍛煉局部的肌肉組織，單次的運(yùn)動(dòng)量并不可以達(dá)到減肥的效果，愛(ài)美者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)，并且在減肥期間要避免攝入一些高糖分、油膩的食物，否則會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，如果愛(ài)美者想要快速的達(dá)到減肥的效果，可以前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行減脂手術(shù)，效果比較理想。
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