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假跳繩動作能減肥嗎

病情描述:
正在和朋友們減肥,同事說可以做假跳繩動作減肥,假跳繩動作可以減肥嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下假跳繩動作可以減肥。
假跳繩動作就是只有跳繩的動作,但是不使用繩子。但假跳繩動作也可以鍛煉到腿部的力量,可以燃燒體內(nèi)的脂肪。想要減肥也可以慢跑、游泳,而且要達(dá)到足夠的運動量,運動時間最好在30分鐘以上,這樣才可以有效消耗脂肪。如果想要比較快速達(dá)到減肥的效果,愛美者還可以前往正規(guī)醫(yī)院通過埋線、抽脂等方式進(jìn)行減肥
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