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每天慢跑5公里能減肥嗎?

病情描述:
我和我男朋友都比較胖,想要通過慢跑的方式減肥,問一下,每天慢跑5公里能減肥嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,每天慢跑5公里能減肥,但需要愛美者長期堅持。
慢跑屬于一項有氧運動,如果愛美者長期堅持的話,每天慢跑5公里,可以促進體內脂肪的燃燒。所以一般可以達到減肥的效果,如果愛美者想要快速有效的減肥,可以前往專業(yè)的醫(yī)療機構通過注射溶脂針或吸脂手術進行治療,對于減肥會有比較明顯的效果。
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