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燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)有哪些

病情描述:
我想通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥,想了解一下燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)有哪些?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
燃燒脂肪運(yùn)動(dòng)一般有快走、打羽毛球等。
1.快走:快走的時(shí)候會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量,從而對脂肪進(jìn)行燃燒,之后變?yōu)楹挂?,通過出汗的形式排除體外。因此燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)一般有快走。
2.打羽毛球:在進(jìn)行打羽毛球的運(yùn)動(dòng)時(shí),通常會(huì)有奔跑、彈跳等動(dòng)作,會(huì)消耗體內(nèi)大量的人能量,從而使體內(nèi)的脂肪進(jìn)行燃燒。因此燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)一般有打羽毛球。
燃燒脂肪一般通過運(yùn)動(dòng)的方式見效比較慢,可以去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行無創(chuàng)溶脂術(shù)、激光溶脂法來達(dá)到減肥的效果。
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