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跳繩減肥一個月可以減多少斤

病情描述:
我想跳繩來減肥,不知道一個月能減多少斤,請問跳繩減肥一個月可以減多少斤?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩減肥一個月大約可以減3~5斤左右。
如果愛美人士對自己身材不滿意可以通過跳繩的方式來進(jìn)行減肥。通過跳繩可以帶動全身肌肉來減肥。如果每天堅持跳繩,而且跳繩的時間較長,可能一個月能減5斤左右,如果跳繩時間比較短,而且愛美人士個人機體代謝率較低可能一個月會瘦3斤左右。
跳繩減肥較慢的人群,還可以去正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu),通過光纖溶脂、射頻溶脂等方式來改善。
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