怎么鍛煉瘦肚子
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- 張博 副主任醫(yī)師 去掛號
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
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膝關(guān)節(jié)炎患者是否可以跑步
得了膝關(guān)節(jié)炎是可以跑步的，要強調(diào)的是跑步的方式、時間和長度，也需要根據(jù)骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作疼痛程度來決定，如過去疼痛，現(xiàn)在不痛，則可以正常跑步。如果是急性階段就需要休息，不可以跑步。跑步建議：不超過半小時，三公里以內(nèi)。語音時長 01:1760170次收聽 2018-04-26 -
下肢骨折畸形愈合怎么辦
如果是脛骨近端的骨折，出現(xiàn)了很明顯的內(nèi)翻，就要進行截骨手術(shù)治療，如果骨折發(fā)生的部位離膝關(guān)節(jié)比較遠，成角的畸形不大，沒有出現(xiàn)嚴重的肢體短縮或者旋轉(zhuǎn)，也可以密切觀察不做任何處理。 骨折的畸形愈合之后，要根據(jù)它對生活及身體產(chǎn)生的影響來進行不同的選擇。57437次播放 2018-07-02
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鎖骨粉碎性骨折后遺癥有哪些
鎖骨粉碎性骨折即鎖骨發(fā)生嚴重的粉碎性骨折，骨折塊在2塊以上，根據(jù)鎖骨骨折粉碎的程度所留下的后遺癥是不同的。如鎖骨近端粉碎性骨折則表現(xiàn)為胸鎖關(guān)節(jié)的脫位，遺留的后遺癥是胸肋部明顯疼痛或生長后造成骨折的畸形愈合及骨痂比較粗大，嚴重影響美觀。
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鎖骨骨折有哪些后遺癥
鎖骨骨折常見后遺癥為：高低肩、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肩關(guān)節(jié)活動障礙等，一般是由于治療或護理不當所致。
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髖部骨折術(shù)后多久能康復(fù)
髖部骨折之后，因為都好發(fā)在老年人，骨愈合能力要弱一些，骨形成能力也低，所以骨折生長比較緩慢。雖然是一種骨質(zhì)疏松性的骨折，也是在髖部，大概是需要四個月左右的時間，才會有一些骨架的形成，骨纖維才能連接上去，這樣才能達到骨性愈合。 這時候形成骨強度，還不能像正常組織一樣，還需要等待，需要下地刺激，讓它負重，在積極活動、鍛煉之后，髖部骨折才會逐漸的恢復(fù)，達到局部的骨骼強度，髖關(guān)節(jié)功能才能形成相對比較平衡的受力情況。57945次播放 2018-08-17
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糖尿病足如何預(yù)防
糖尿病足的預(yù)防關(guān)鍵是控制，控制好血糖、血壓、血脂，要經(jīng)?；顒?，下肢局部感染，避免下肢按揉，注意要進行戒煙，煙本身對下肢動脈的內(nèi)膜，對靜脈內(nèi)膜都有損傷，因此戒煙極為重要，對于預(yù)防糖尿病足是很大的重要因素。語音時長 00:5556243次收聽 2018-06-28 -
什么是椎動脈型頸椎病
椎動脈型頸椎病主要是頸部兩側(cè)的椎動脈受壓后引起腦部供血不好引起的癥狀，在頸椎轉(zhuǎn)動的時候，眩暈的癥狀會更加的明顯。動脈受到一定的刺激后甚至?xí)鸹柝?，椎動脈型頸椎病同時會伴隨著周圍軟組織的粘連等表現(xiàn)，而且發(fā)作的時候甚至?xí)饑I吐的表現(xiàn)。語音時長 01:2265893次收聽 2018-09-21 -
腰椎間盤突出癥的癥狀有哪些
對于患有腰椎間盤突出癥的病人來說，常見的癥狀可以有腰疼。腰疼的癥狀，是大多數(shù)患有腰椎間盤突出癥的患者，會最先出現(xiàn)的癥狀，發(fā)生率約為91％。由于纖維環(huán)外層以及后縱韌帶，受到髓核的刺激，經(jīng)竇椎神經(jīng)而產(chǎn)生下腰部感應(yīng)痛的現(xiàn)象。在有些時候，患者可以伴有臀部疼痛的癥狀出現(xiàn)。另外，腰椎間盤突出癥的患者，會出現(xiàn)相應(yīng)節(jié)段神經(jīng)根的壓迫癥狀，比如可以出現(xiàn)臀部、下肢的放射痛，或者是麻木的癥狀。 除此之外，患者還可能出現(xiàn)馬尾神經(jīng)癥狀，向正后方突出的髓核或脫垂，游離椎間盤組織壓迫馬尾神經(jīng)，患者主要的表現(xiàn)可以為大小便障礙，以及會陰、肛周部位的感覺異常情況。對于一些病情嚴重的患者而言，可以出現(xiàn)大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀，在臨床上少見。65932次播放 2018-09-06
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鎖骨骨折治療
鎖骨骨折雖然出現(xiàn)幾率比較少，但是一旦出現(xiàn)骨折之后，還應(yīng)積極接受治療，目前醫(yī)學(xué)上可以治療方法有很多，首先可選擇非手術(shù)性治療，主要適合于病情較輕微人群，而相反，如果情況比較嚴重，就應(yīng)該盡快的通過手術(shù)性治療來控制。
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小兒肱骨髁上骨折如何康復(fù)鍛煉
髁上骨折主要是關(guān)節(jié)的活動度問題。腫疼，骨折后骨痂的形成，新生骨的形成等都會對他的關(guān)節(jié)間隙發(fā)生一些變化。舉個例子，自行車一個珠子壞了，可能它的軸就不能轉(zhuǎn)了，所以全身的關(guān)節(jié)中最復(fù)雜的就是這個關(guān)節(jié)，所有的關(guān)節(jié)都是兩個骨頭組成，只有肘關(guān)節(jié)是三根骨頭組成。所以它不但有屈伸，還有旋轉(zhuǎn)，功能相對比較復(fù)雜，越復(fù)雜越容易出問題。所以對它的要求會更高，一般要求3到4周，要打開做功能康復(fù)?？祻?fù)包括，一個是比較大的孩子能夠配合，自主鍛煉，小的孩子可以讓他玩玩具，讓他多做一些動作。另外一個是康復(fù)訓(xùn)練可以讓康復(fù)師幫著訓(xùn)練。但是總的原則，寧可不練也別練過度，一旦練過度，導(dǎo)致出血造成的骨化性肌炎，那就是災(zāi)難性的后果，將來有可能導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)完全畸形，出現(xiàn)殘疾。所以鍛煉要適度，避免過度鍛煉。語音時長 01:3561423次收聽 2018-09-21 -
腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)是怎么回事
很多年輕人容易患上腰椎間盤突出疾病，所以就需要用一些微創(chuàng)的方法，給患者做手術(shù)，把壓迫神經(jīng)的髓核組織進行切除，同時進行有限的固定，通過椎間孔鏡，或者一些射頻消融的方法，把突出部位做精準的手術(shù)，減輕神經(jīng)損傷，緩解病人的癥狀。 腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)是利用現(xiàn)代高科技手術(shù)設(shè)備與方法，對于腰椎間盤突出癥的極小創(chuàng)傷，使感染幾率降到最低，實施創(chuàng)傷小、痛苦少、效果好的一種全新的治療方法。目前有幾種常用的腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)，包括椎間孔鏡微創(chuàng)術(shù)、三氧髓核消融術(shù)等。59497次播放 2018-08-17
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尺骨橈骨骨折多久能好
尺骨橈骨骨折多久能好沒有具體的時間，需看骨折的嚴重程度等多種因素。如果是兒童或青少年發(fā)生尺骨橈骨骨折，經(jīng)過保守療法治療之后，4~6周左右就可以臨床愈合。但如果是成人尺骨橈骨骨折，骨折部位有比較大的分離，可進行手術(shù)治療，術(shù)后6~8周能達到臨床愈合。
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兒童化膿性膝關(guān)節(jié)炎有什么危害
炎癥最大的問題是對組織的破壞?；摼褪羌毦鷮植拷M織的破壞，如果破壞足夠嚴重，后果就會嚴重。膝關(guān)節(jié)里有幾個結(jié)構(gòu)，一個是軟骨，就是半月板等結(jié)構(gòu)；還有一個是韌帶，交叉韌帶；另外一個是關(guān)節(jié)囊。這些部位的損傷，如果是細菌導(dǎo)致，可能把軟骨吃掉，關(guān)節(jié)破壞，韌帶損傷，可能局部就修復(fù)不了。將來局部可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，固定在一個位置不能動，關(guān)節(jié)里結(jié)構(gòu)都沒了，那關(guān)節(jié)活動就不可能自如。所以化膿性關(guān)節(jié)炎，不及時治療，很可能發(fā)生終生殘疾，后果非常嚴重。如果早期發(fā)現(xiàn)，及時把細菌清理掉，在它沒有發(fā)生局部結(jié)構(gòu)破壞時就把它治愈，那就沒問題。一旦結(jié)構(gòu)破壞的足夠嚴重，不可能再修復(fù)時，后果就比較嚴重。語音時長 01:3363752次收聽 2018-09-21 -
鎖骨骨折的誘發(fā)因素有哪些
鎖骨骨折主要誘發(fā)因素為：間接或直接暴力、移位。尤其是以間接性暴力性骨折更為常見。
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成人X型腿矯正方法有哪些
X型腿在成年以后，沒有特別有效的保守治療的辦法，如果要徹底糾正這種情況，就要通過截骨手術(shù)，把骨的連續(xù)性截開，然后重新放在最理想的力線位置上，給予穩(wěn)定的固定和支撐讓骨在新的位置上重新生長，恢復(fù)正常的力線就可以糾正膝外翻。60677次播放 2018-07-02
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怎樣才能治好左腎上的錯構(gòu)瘤
左腎錯構(gòu)瘤的治療方法主要有定期觀察、藥物治療、介入栓塞術(shù)、腹腔鏡手術(shù)、開放性手術(shù)等。左腎錯構(gòu)瘤是一種良性腫瘤，通常由血管平滑肌脂肪組織異常增生引起，可能表現(xiàn)為腰部隱痛、血尿、腹部包塊等癥狀。1、定期觀察體積較小的無癥狀錯...0次瀏覽 2025-11-10
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有丙肝的人不能吃什么食物和水果
丙型肝炎患者需避免高脂高糖、酒精及可能損傷肝臟的食物，主要包括酒精類飲品、高脂肪食物、高糖加工食品、含鐵過量食物以及未洗凈的生冷水果。1、酒精類飲品：酒精會直接加重肝臟代謝負擔(dān)，加速肝細胞損傷和纖維化進程。丙肝患者應(yīng)嚴格...0次瀏覽 2025-11-10
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有鼻炎的人不可以吃什么東西
鼻炎患者需避免辛辣刺激食物、生冷食品、高糖甜食、乳制品及酒精類飲品。這些食物可能加重鼻黏膜炎癥反應(yīng)或誘發(fā)過敏癥狀。1、辛辣刺激：辣椒、花椒等辛辣調(diào)料含有的辣椒素會刺激鼻黏膜血管擴張，導(dǎo)致鼻腔充血水腫。急性鼻炎發(fā)作期食用可...0次瀏覽 2025-11-10
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腎衰竭早期癥狀和前兆有哪些
腎衰竭早期癥狀主要包括夜尿增多、泡沫尿、乏力、食欲減退和輕度水腫，前兆多與高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病控制不良有關(guān)。1、夜尿增多：腎小管濃縮功能受損時，夜間排尿次數(shù)超過2次且尿量大于750毫升。早期可能伴隨尿比重下降，常見于...0次瀏覽 2025-11-10
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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提肛就是夾斷屎的動作嗎
提肛不是夾斷屎的動作，而是有意識地收縮和放松肛門括約肌的運動。提肛運動主要用于鍛煉盆底肌群，對改善肛門直腸功能、預(yù)防痔瘡等有一定幫助。提肛運動與排便時的肌肉收縮有本質(zhì)區(qū)別。排便時肛門括約肌會自然放松以排出糞便，而提肛運動...0次瀏覽 2025-11-10
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心理性睡眠障礙怎么治療
心理性睡眠障礙可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。心理性睡眠障礙通常由情緒壓力、焦慮抑郁、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、軀體疾病等因素引起。1、心理治療認知行為療法是心理性睡眠障礙的首選治療方...0次瀏覽 2025-11-10
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糖尿病患者能吃百香果嗎
糖尿病患者一般可以適量食用百香果，但需注意控制攝入量。百香果含糖量較低且富含膳食纖維，有助于延緩血糖上升，但過量食用仍可能影響血糖控制。百香果的血糖生成指數(shù)較低，每100克果肉約含11克碳水化合物，其中膳食纖維占比超過1...0次瀏覽 2025-11-10
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在手術(shù)提臀之前應(yīng)該要做一些怎么樣的準備 提臀術(shù)是怎么做的
提臀術(shù)前需進行身體評估、心理調(diào)整、生活習(xí)慣優(yōu)化等準備，手術(shù)主要通過脂肪填充或假體植入實現(xiàn)臀部塑形。術(shù)前準備包括完善體檢、停用影響凝血藥物、術(shù)前禁食等；手術(shù)方式分為自體脂肪移植提臀術(shù)和假體植入提臀術(shù)兩類。1、身體評估：術(shù)前...0次瀏覽 2025-11-10
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銀耳釘戴著會發(fā)黑嗎
銀耳釘戴著可能會發(fā)黑，通常與汗液、空氣氧化或硫化物接觸有關(guān)。純銀飾品在長期佩戴過程中容易發(fā)生氧化反應(yīng)，但通過正確護理可延緩變黑。銀耳釘變黑主要與日常佩戴環(huán)境相關(guān)。人體汗液中含有少量氯化鈉和硫化物，會與銀發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成黑...0次瀏覽 2025-11-10
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哪些人容易患上鼻咽癌
鼻咽癌的高風(fēng)險人群主要包括有家族遺傳史者、EB病毒感染者、長期接觸致癌物質(zhì)者、飲食習(xí)慣不良者以及中老年男性。鼻咽癌的發(fā)生與多種因素相關(guān)，早期篩查和預(yù)防對降低發(fā)病風(fēng)險至關(guān)重要。1、家族遺傳史者直系親屬中有鼻咽癌病史的人群患...0次瀏覽 2025-11-10
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縮鼻翼手術(shù)多長時間消腫
縮鼻翼手術(shù)后消腫一般需要7-30天，具體時間與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及術(shù)后護理等因素相關(guān)。術(shù)后1-7天為腫脹高峰期，此時鼻翼及周圍組織可能出現(xiàn)明顯水腫，伴隨輕微淤青，屬于正常炎癥反應(yīng)階段。7-14天腫脹逐漸消退，淤青轉(zhuǎn)為淡黃...0次瀏覽 2025-11-10
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睡覺后眼袋腫了怎么辦
睡覺后眼袋腫了可通過冷敷、調(diào)整睡姿、減少鹽分攝入、使用眼霜、就醫(yī)檢查等方式改善。睡覺后眼袋腫可能與睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、過敏反應(yīng)、腎臟疾病、眼部感染等原因有關(guān)。1、冷敷冷敷有助于緩解睡覺后眼袋腫的情況?？梢允褂帽?..0次瀏覽 2025-11-10
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大腿神經(jīng)痛吃什么藥好得快
大腿神經(jīng)痛可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。大腿神經(jīng)痛可能與腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、糖尿病周圍神經(jīng)病變、梨狀肌綜合征、局部神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確...0次瀏覽 2025-11-10
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北京隆鼻真的有副作用嗎
北京隆鼻手術(shù)可能存在副作用，但多數(shù)情況下可控且輕微。隆鼻手術(shù)的常見副作用包括局部腫脹、淤血、感染風(fēng)險等，少數(shù)情況下可能出現(xiàn)假體移位、排異反應(yīng)或外形不滿意等問題。手術(shù)效果與安全性主要取決于醫(yī)生技術(shù)、材料選擇及術(shù)后護理。隆鼻...0次瀏覽 2025-11-10
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孩子只發(fā)燒沒別的癥狀是什么原因
孩子只發(fā)燒沒別的癥狀可能由病毒感染、細菌感染、疫苗接種反應(yīng)、環(huán)境因素或免疫系統(tǒng)異常等原因引起。發(fā)熱是兒童常見癥狀，建議家長及時監(jiān)測體溫并觀察伴隨表現(xiàn)。1、病毒感染幼兒不明原因發(fā)熱常見于呼吸道合胞病毒、腺病毒等感染早期。病...0次瀏覽 2025-11-10
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：370次瀏覽 2024-09-25
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腳趾骨質(zhì)增生的癥狀是什么引起的
腳趾骨質(zhì)增生通常表現(xiàn)為局部疼痛、關(guān)節(jié)僵硬和活動受限，主要由慢性勞損、關(guān)節(jié)退變、炎癥刺激、代謝異常和遺傳因素引起。1、慢性勞損：長期穿不合腳鞋子或過度運動可能導(dǎo)致腳趾關(guān)節(jié)反復(fù)摩擦，刺激骨膜異常增生。常見于跑步、登山等運動人...0次瀏覽 2025-11-10
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尿酸是否會隨汗液排出
尿酸一般不會通過汗液大量排出，主要通過腎臟隨尿液排泄。汗液中尿酸含量極低，對降低血尿酸水平無明顯作用。人體代謝產(chǎn)生的尿酸約三分之二通過腎臟排泄，剩余部分經(jīng)腸道分解。汗液中的尿酸濃度僅為血液中的十分之一左右，且每日汗液排出...0次瀏覽 2025-11-10
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美白牙齒能保持多久
美白牙齒的效果通常能保持6個月至2年，具體時間與個人飲食習(xí)慣、口腔護理方式及美白方法有關(guān)。冷光美白、牙貼等短期美白方式效果維持時間較短，一般在6-12個月。這類方法通過化學(xué)漂白劑暫時改變牙釉質(zhì)表面顏色，但日常飲食中的咖啡...0次瀏覽 2025-11-10
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尿出來有泡沫是什么病
尿中出現(xiàn)泡沫可能是正常現(xiàn)象，也可能與蛋白尿、尿路感染、糖尿病腎病、腎小球腎炎等疾病有關(guān)。泡沫尿的成因主要有尿液沖擊力增大、尿液成分改變、泌尿系統(tǒng)疾病、代謝性疾病、腎臟實質(zhì)性病變等。建議及時就醫(yī)檢查尿常規(guī)、腎功能等明確診斷...
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70歲食道癌手術(shù)風(fēng)險有多大
70歲食道癌手術(shù)風(fēng)險中等偏高，主要與患者基礎(chǔ)疾病、腫瘤分期、心肺功能、手術(shù)方式及術(shù)后護理等因素相關(guān)。1、基礎(chǔ)疾?。焊啐g患者常合并高血壓、糖尿病或慢性阻塞性肺病等基礎(chǔ)疾病，這些疾病會增加麻醉風(fēng)險及術(shù)后并發(fā)癥概率。術(shù)前需通過...0次瀏覽 2025-11-10
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三七泡水喝的作用、功效和副作用
三七泡水喝具有活血化瘀、消腫止痛、調(diào)節(jié)免疫等功效，但可能引起胃腸不適或出血風(fēng)險。三七是五加科植物三七的干燥根，其有效成分包括三七皂苷、黃酮類等，常用于輔助治療心腦血管疾病和跌打損傷。一、活血化瘀三七中的三七總皂苷能抑制血小板聚集，改善微循環(huán)，對冠心病心絞痛、腦838次瀏覽
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蔥姜蒜紅糖水的功效與作用
蔥姜蒜紅糖水具有驅(qū)寒暖身、緩解感冒癥狀、促進血液循環(huán)等功效。蔥姜蒜紅糖水主要由蔥白、生姜、大蒜、紅糖等食材熬制而成，適用于風(fēng)寒感冒初期、體寒畏冷等人群，但糖尿病患者、陰虛火旺者應(yīng)慎用。1、驅(qū)寒暖身蔥白和生姜含有揮發(fā)性成分，能刺激體表毛細血管擴張，加速血液循環(huán)，561次瀏覽
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法半夏的功效與作用是什么
法半夏具有燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結(jié)的功效，主要用于治療濕痰寒痰、咳喘痰多、嘔吐反胃、胸脘痞悶等癥狀。1、燥濕化痰法半夏辛溫性燥，能燥濕化痰，適用于濕痰壅滯所致的咳嗽痰多、色白清稀等癥狀。常與陳皮、茯苓配伍使用，如二陳湯。對于寒痰咳嗽，可配伍干姜、細辛等溫肺471次瀏覽
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白花菜的效果有哪些
白花菜具有抗氧化、促進消化、增強免疫力、輔助降血壓、改善皮膚健康等效果。白花菜含有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀元素及硫代葡萄糖苷等活性成分，可通過多種途徑對人體健康產(chǎn)生積極影響。1、抗氧化白花菜中的維生素C和硫代葡萄糖苷具有較強抗氧化作用，能中和體內(nèi)自由基，減791次瀏覽
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艾葉煮水的功效與作用是什么
艾葉煮水具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、抗菌消炎等功效，主要用于緩解虛寒腹痛、皮膚瘙癢、婦科炎癥等問題。艾葉煮水的功效與作用主要有驅(qū)寒暖宮、殺菌止癢、改善血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)、調(diào)節(jié)免疫力等。1、驅(qū)寒暖宮艾葉煮水能溫通經(jīng)絡(luò)，適合寒性體質(zhì)人群飲用，可緩解因?qū)m寒引起的月經(jīng)不調(diào)538次瀏覽
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