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早上鍛煉空腹好還是吃飯好

病情描述:
最近我體重上漲嚴(yán)重,想在早上進(jìn)行鍛煉,想咨詢一下早上鍛煉空腹好還是吃飯好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
愛美者在早上進(jìn)行鍛煉時(shí),通常空腹比較好。
早晨運(yùn)動(dòng)可以有效燃燒體內(nèi)的脂肪和熱量,加強(qiáng)對(duì)心肺的鍛煉,還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,從而達(dá)到減肥塑身的效果,如果在飯后進(jìn)行鍛煉,對(duì)于腸胃蠕動(dòng)會(huì)有影響,胃里面的食物會(huì)出現(xiàn)震蕩顛簸的現(xiàn)象,可能還會(huì)引起腹痛的癥狀出現(xiàn),如果愛美者想要快速有效的達(dá)到減肥的效果,可以前往專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)通過(guò)抽脂手術(shù)或注射溶脂針進(jìn)行減肥,會(huì)有比較明顯的效果。
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