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早上鍛煉空腹好還是吃飯好

病情描述:
最近我體重上漲嚴(yán)重,想在早上進行鍛煉,想咨詢一下早上鍛煉空腹好還是吃飯好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
早上鍛煉,一般情況下是空腹鍛煉會比較好。
空腹鍛煉可以加快腸胃蠕動,達到有效將體內(nèi)沉淀的垃圾毒素通過汗液排出體外,還可以大量的消耗體內(nèi)的脂肪和熱量,效果相對比較好。如果在飯后進行鍛煉的,會對消化系統(tǒng)造成影響,可能會引起腹痛的不良癥狀,
所以不建議吃完飯后鍛煉。
如果愛美者想要快速進行減肥,可以去往正規(guī)的醫(yī)院進行超聲溶脂手術(shù),效果比較好。
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