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每天走多少步才能達到減肥的效果

病情描述:
我想要通過走路減肥,想問一下每天走多少步才能達到減肥的效果呢?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常每天走5000-10000步才可以達到減肥的效果。
快走屬于有氧運動,如果愛美者想要通過快走達到減肥效果的話,要堅持每天進行5000-10000步,才可以促進體內(nèi)脂肪的燃燒,從而達到減肥的效果。如果愛美者想要快速的達到減肥的效果,可以前往專業(yè)機構進行注射溶脂針或抽脂手術,則可以快速的達到減肥的效果。
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