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學(xué)生怎樣在一周內(nèi)狂瘦大腿

病情描述:
我是初一學(xué)生，暑假長(zhǎng)胖了十多斤，馬上開(kāi)學(xué)了，怎樣可以在一周內(nèi)瘦大腿
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
學(xué)生想要快速瘦大腿，可以進(jìn)行各種體育鍛煉，做好肌肉拉伸，一周下來(lái)會(huì)有一定的效果。
學(xué)生想要瘦大腿，就需要避免久坐、久躺，寫(xiě)作業(yè)、站立時(shí)也要避免采取不正當(dāng)?shù)淖藙?shì)。學(xué)生可以進(jìn)行多樣的體育鍛煉項(xiàng)目，如快走、慢跑、跳繩、騎自行車、爬山等運(yùn)動(dòng)，一周的時(shí)間可以合理規(guī)劃，每天保持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以交替進(jìn)行各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保持肢體靈活性，活動(dòng)周身肌肉、韌帶等，幫助燃燒脂肪，達(dá)到減肥瘦腿的效果
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