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轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦媽媽臀嗎

病情描述:
從生了小孩以后媽媽臀特別嚴(yán)重，朋友告訴我轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦媽媽臀是真的么？
共1個回答
張帥 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運(yùn)動醫(yī)學(xué)科
一般情況下，通過轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦媽媽臀，但同時還可以結(jié)合調(diào)整作息、激光溶脂手術(shù)等方式達(dá)到一個比較好的效果，具體分析如下：
1.調(diào)整作息：轉(zhuǎn)呼啦圈屬于簡單的運(yùn)動，可以使胃腸道蠕動，有助于快速消化，加快新陳代謝，讓垃圾加速排出體外，起到一個減肥的效果，但是需要一個漫長的過程。平時轉(zhuǎn)呼啦圈我們可以調(diào)整自己的作息，早睡早起，避免在晚上攝入高熱量食物，難以消化。再做一些消耗比較大的鍛煉，比如游泳、跳繩等，還要避免生活中長時間久坐。
2.激光溶脂手術(shù)：想要瘦媽媽臀可以通過有氧運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，還可以通過激光溶脂手術(shù)達(dá)到相應(yīng)效果。激光溶脂手術(shù)使用特殊的激光照射媽媽臀，讓臀部累積的脂肪通過激光消融，然后通過代謝排出去，最后達(dá)到瘦臀的目的。做完手術(shù)以后不要按摩臀部，后期要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才能比較長久地維持瘦臀效果。做完激光溶脂手術(shù)以后不要按摩臀部，并且要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及規(guī)律的作息時間，可以起到維持瘦臀的效果。
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